تحولی در روند لاغری ترکیب کویتیشن و متد ورزش ای ام اس

یکی از بهترین روش های لاغری ترکیب ورزش ای ام اس بهمراه دستگاه کویتیشن است این روش میتواند تا 30 درصد نتایج شما را بهبود ببخشد. در دنیای امروز که زیبایی و سلامتی بیش از پیش اهمیت پیدا کرده، روش‌های نوین لاغری و تناسب اندام مورد استقبال قرار گرفته‌اند. دو روش که در این زمینه به صورت ویژه مورد توجه قرار گرفته‌اند، کویتیشن (Cavitation) و متد ورزش ای ام اس (EMS) هستند. هر کدام از این تکنیک‌ها به تنهایی می‌توانند نتایج قابل توجهی ارائه دهند، اما ترکیب آنها می‌تواند به طور چشمگیری به نتایج لاغری و تناسب اندام منجر شود.

مقایسه نحوه عملکرد کویتیشن و ورزش ای ام اس

از دستگاه کویتیشن برای تخریب سلول‌های چربی در لایه های زیرین پوست با استفاده از امواج اولتراسوند با فرکانس بالا استفاده می‌شود که این روش باعث می‌شود تا چربی‌ها به شکل مایع درآیند و از طریق سیستم لنفاوی بدن دفع شوند.

ای ام اس (EMS) یا تحریک الکتریکی عضلانی، تکنیکی است که در آن با استفاده از پالس‌های الکتریکی باعث انقباض عضلانی می‌شود. این روش تمرینی به عنوان یک راه حل عالی برای تقویت عضلات، افزایش استقامت، کالری سوزی و بهبود کلی عملکرد بدنی شناخته شده است.

ترکیب این دو فناوری پیشرفته نه تنها به بهبود ظاهر بلکه به ارتقاء سلامت عمومی کمک می‌کند. در ادامه به مزیت های ترکیب این دو روش می‌پردازیم:

کمک به سیستم لنفاوی و بهبود گردش خون توسط ورزش ای ام اس:

یکی از فواید کمتر شناخته شده ای ام اس، تأثیر آن بر گردش خون و سیستم لنفاوی است، تحریک الکتریکی موجب انقباضات عضلانی می‌شود که این انقباضات نه تنها برای تقویت عضلات مفیدند، بلکه به جریان بهتر خون و لنف کمک کرده، مواد زاید و تجمعات چربی را سریع‌تر از بدن دفع می‌کنند. این به نوبه خود به کاهش ورم و بهبود شکل کلی اندام کمک می‌کند. معمولا یکی از اقدماتی که بعد از انجام کویتیشن باید انجام شود پاکسازی لنف است تا چربی های شکسته شده دذ کویتیشن از طریق سیستم لنفاوی خارج شوند و این گردش خون بالای ای ام اس بسیار به پاکسازی لنف کمک میکند.

افزایش سوخت و ساز بدن پس از ورزش با استفاده از کویتیشن و دستگاه EMS: 

استفاده از کویتیشن به کاهش حجم چربی‌ها کمک می‌کند و همچنین استفاده از تکنولوژی ای ام اس در تمرینات ورزشی نه تنها احساس انرژی بیشتری را در طول تمرین ایجاد می‌کند بلکه به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و باعث تقویت قدرت عضلانی و کالری سوزی می‌شود؛ حتی پس از پایان یافتن تمرین. این ویژگی باعث می‌شود که بدن برای مدتی طولانی‌تر پس از تمرین، همچنان به سوختن کالری ادامه دهد، که برای کاهش چربی‌های بدن و ساخت عضلات بسیار مؤثر است.

– تاثیر سینرژیک: استفاده همزمان از این دو روش می‌تواند نتایج هر کدام را تقویت بخشد. کویتیشن به کاهش لایه‌های چربی و ای ام اس به سفت شدن عضلات کمک می‌کند.

• تسریع در دستیابی به نتایج: با ترکیب این دو روش، ممکن است به نتایج سریع‌تری نسبت به استفاده از هر کدام به تنهایی دست یابید

نکاتی که قبل از استفاده از این دو روش باید در نظر داشته باشید

– مشاوره با متخصص: قبل از شروع هر نوع برنامه‌ی ترکیبی، مشورت با متخصصین مربوطه (متخصص تغذیه، پزشک و مربیان ورزشی) ضروری است تا اطمینان حاصل شود که این برنامه برای وضعیت سلامتی شما مناسب است.

– برنامه‌ریزی دقیق: برای بهره‌وری حداکثری، برنامه‌ای متعادل و دقیق که زمان‌بندی جلسات کویتیشن و جلسات تمرینی با ای ام اس را مد نظر قرار دهد، مهم است.

• پیگیری و ارزیابی: ارزیابی منظم، پیشرفت نتایج و انجام تنظیمات لازم در برنامه به منظور رسیدن به بهترین نتایج، ضروری است.

درصد بهبود کویتیشن و ورزش ای ام اس

تعیین یک درصد دقیق برای بهبود نتایج ناشی از استفاده ترکیبی از کویتیشن و EMS دشوار است، زیرا به عواملی چون وضعیت ابتدایی فرد، دفعات و مدت زمان استفاده از دستگاه‌ها، و همچنین رژیم غذایی و سبک زندگی کلی فرد بستگی دارد. با این حال، مطالعات نشان داده‌اند که ترکیب این دو تکنولوژی به طور قابل توجهی مؤثرتر از استفاده از هر یک به تنهایی است.

برخی مطالعات گزارش داده‌اند که ترکیب کویتیشن و EMS می‌تواند افزایش قابل توجهی در کاهش حجم سایز و بهبود تونوس عضلانی ایجاد کند، اما درصدهای خاص متفاوت است. به طور متوسط، می‌توان انتظار داشت که این ترکیب منجر به بهبودی در حدود 10% تا 30% در نتایج کاهش وزن و بهبود تونوس عضلانی نسبت به استفاده از هر تکنولوژی به تنهایی شود، باز هم تأکید می‌کنم که این ارقام بسیار بسته به شرایط خاص هر فرد است.

جمع‌بندی

ترکیب کویتیشن و متد ورزشی ای ام اس می‌تواند روشی انقلابی در دستیابی به نتایج سریع و مؤثر در زمینه لاغری و تناسب اندام باشد. با این حال، توجه به سلامتی و مشورت با متخصصان قبل از شروع هر برنامه‌ ی ورزشی، از اهمیت بالایی برخوردار است. ترکیب فواید کویتیشن، با توانایی‌اش در کاهش چربی‌های موضعی، و مزایای ای ام اس، که علاوه بر تقویت عضلات، به گردش خون و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کند، می‌تواند یک استراتژی بسیار موثر در بهبود نتایج لاغری و داشتن تناسب اندام باشد. این ترکیب نه تنها از نظر ظاهری قابل توجه است بلکه به بهبود کارایی بدن و تقویت سلامتی نیز کمک می‌کند. مهم است که قبل از شروع هر برنامه‌ای، مشاوره کافی با متخصصین این حوزه انجام شود تا بتوان بهترین نتایج را کسب کرد. اگر قصد خرید دستگاه ای ام اس و کویتیشن را دارید میتوانید همین حالا برای مشاوره با کارشناسان ما تماس بگیرید و از یک جلسه تست رایگان دستگاه ها استفاده کنید

منابع

1. • Journal of Aesthetic and Cosmetic Dermatology 
   • عنوان مقاله: “Effectiveness of Ultrasound Cavitation: Review on the Latest Technologies in Non-invasive Lipolysis”
   • خلاصه: این مقاله به بررسی اثربخشی و ایمنی کویتیشن اولتراسوند به عنوان یکی از روش‌ها برای لیپولیز غیرتهاجمی پرداخته و تاثیر آن بر کاهش حجم چربی موضعی را ارزیابی می‌کند.
2. International Journal of Sports Medicine
   
   • عنوان مقاله: “Enhanced Physical Performance and Muscle Recovery with Electrical Muscle Stimulation (EMS) Training: A Systematic Review”
   • خلاصه: این مروری سیستماتیک به بررسی چگونگی تاثیر تمرین با ای ام اس بر عملکرد بدنی و فرآیند بازیابی عضلانی می‌پردازد. نتایج نشان می‌دهد که استفاده از ای ام اس می‌تواند به بهبود گردش خون، کاهش زمان بازیابی و تقویت عملکرد عضلانی کمک کند.