هر آنچه که باید قبل از خرید دستگاه EMS بدانید

در دنیای امروز که تناسب اندام و ورزش به یکی از اولویت‌های اصلی افراد تبدیل شده است، روش‌ها و تکنولوژی‌های جدیدی برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش تناسب اندام معرفی می‌شوند. یکی از این تکنولوژی‌های پیشرفته که به سرعت جایگاه خود را در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش بهره‌وری از تمرینات ورزشی هستند پیدا کرده است، دستگاه EMS یا تحریک الکتریکی عضلات است. اگر به دنبال خرید یک دستگاه EMS هستید، قبل از هر چیزی باید نکاتی را بدانید تا تصمیم بهتری بگیرید.

دستگاه EMS چیست؟ 

دستگاه EMS به اختصار به تحریک الکتریکی عضلات اشاره دارد که در آن الکترودهایی به عضلات بدن متصل می‌شود و از طریق ارسال پالس‌های الکتریکی، عضلات تحریک می‌شوند. این فرآیند به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را بدون نیاز به انجام حرکات شدید ورزشی، تقویت کنید. دستگاه EMS از دیرباز در فیزیوتراپی و درمان آسیب‌های ورزشی استفاده می‌شده است، اما امروزه به عنوان ابزاری برای بهبود تناسب اندام و حتی کاهش چربی نیز به کار گرفته می‌شود.

در این مقاله ورزش EMS چیست و چگونه کار میکند. – تایتان من (ititan.me) با نوع کارکرد دستگاه و ورزش EMS بیشتر شانا میشوید.

مزایای دستگاه EMS

قبل از خرید دستگاه EMS بهتر است با مزایای این دستگاه آشنا شوید:

1. افزایش کارایی تمرینات با دستگاه EMS: دستگاه EMS باعث می‌شود عضلات به صورت عمقی و گسترده‌تر فعال شوند. این موضوع به خصوص برای افرادی که به دنبال تقویت عضلات و بهبود عملکرد بدنی هستند، بسیار مفید است.
2. صرفه‌جویی در زمان: با استفاده از دستگاه EMS ، شما می‌توانید در زمان کوتاه‌تری نتایج بهتری از تمرینات خود به دست آورید. این ویژگی برای کسانی که زمان محدودی برای ورزش دارند، بسیار جذاب است.
3. کاهش خطر آسیب‌دیدگی با دستگاه EMS: دستگاه EMS از فشار مستقیم روی مفاصل جلوگیری می‌کند و به همین دلیل خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد. این دستگاه به ویژه برای افرادی که از آسیب‌های قبلی رنج می‌برند، مناسب است.
4. کمک به بازیابی سریع‌تر: تحریک الکتریکی عضلات می‌تواند به فرآیند بازیابی پس از تمرینات سنگین یا آسیب‌ها کمک کند و باعث کاهش درد و خستگی عضلانی شود.

نکاتی که باید قبل از خرید دستگاه EMS بدانید 

حال که با فواید دستگاه EMS آشنا شدید، لازم است به نکات زیر توجه کنید تا در خرید خود انتخاب بهتری داشته باشید:

1. کیفیت دستگاه EMS : قبل از خرید دستگاه EMS باید از کیفیت ساخت و برند آن اطمینان حاصل کنید. برندهای معتبر معمولاً از مواد با کیفیت بالاتر استفاده می‌کنند و طول عمر بیشتری دارند.
2. ویژگی‌های فنی: هر دستگاه EMS دارای ویژگی‌های خاصی است که ممکن است بسته به نیاز شما متفاوت باشد. برخی از دستگاه‌ها دارای تنظیمات مختلف شدت تحریک هستند که به شما امکان می‌دهند تمرینات را مطابق با نیازهای خود تنظیم کنید. همچنین، توجه به تعداد الکترودها و مناطق پوشش‌دهی بدن از دیگر نکات مهم است.
3. سازگاری با اهداف شما: پیش از خرید دستگاه، باید مطمئن شوید که دستگاه EMS با اهداف شما سازگار است. اگر هدف شما افزایش عضله‌سازی است، دستگاهی با قابلیت تحریک عضلات عمقی‌تر انتخاب کنید. در حالی که اگر هدفتان کاهش چربی یا بهبود تناسب اندام عمومی است، می‌توانید دستگاهی با تنظیمات کمتر پیچیده تهیه کنید.

4. ایمنی: هنگام خرید دستگاه EMS ، از ایمنی آن مطمئن شوید. دستگاه باید دارای استانداردهای لازم در زمینه ایمنی باشد تا از هرگونه خطرات احتمالی جلوگیری شود. همچنین، قبل از استفاده از دستگاه، بهتر است با پزشک یا متخصص مشورت کنید، به خصوص اگر دچار مشکلات پزشکی خاصی هستید.

.5راهنمایی از متخصصین: مشورت با افرادی که تجربه استفاده از دستگاه EMS را دارند، می‌تواند به شما کمک کند تا تصمیم بهتری بگیرید. همچنین، برخی از مراکز تخصصی ورزش و تناسب اندام دارای دستگاه‌های EMS هستند و شما می‌توانید قبل از خرید، یک جلسه تست استفاده از آن را تجربه کنید.

آیا دستگاه EMS برای همه مناسب است؟

یکی از سوالات رایج این است که آیا دستگاه EMS برای همه افراد مناسب است؟ به طور کلی، دستگاه EMS برای بسیاری از افراد بی‌خطر است، اما افرادی که مشکلات قلبی، بیماری‌های عصبی یا دیگر مشکلات جدی سلامتی دارند، باید قبل از استفاده از این دستگاه با پزشک خود مشورت کنند. همچنین، زنان باردار و افراد زیر سن قانونی باید از استفاده از این دستگاه خودداری کنند.

خرید دستگاه EMS می‌تواند یک سرمایه‌گذاری عالی برای بهبود تناسب اندام شما باشد، به شرطی که قبل از خرید تمامی جوانب را بسنجید. از کیفیت دستگاه و ویژگی‌های فنی آن اطمینان حاصل کنید و حتماً مشورت‌های لازم را با متخصصین انجام دهید. این دستگاه می‌تواند راهی مؤثر و نوین برای بهبود کارایی تمرینات ورزشی و حتی بهبود بازیابی عضلانی باشد، اما همیشه باید به ایمنی و استفاده صحیح از آن توجه کرد.

راهنمای خرید دستگاه‌های EMS قابل حمل برای ورزش: این راهنما به بررسی برندهای محبوب EMS و انتخاب دستگاه مناسب با نیازهای مختلف می‌پردازد.